Mňamky..

noo!jak se to vezme!podle mě jako ten kdo má svou váhu pod kontrolou si jako může dát nějakou tu čokoládu ale asi by se to nemělo přehánět!!

No uplně nééé....vždyt hlavně po nich máme tolik energie

jj to jo

mno tag to není když si dáš tu čokoládu tag potom máš energii tagže potom seš prostě taková aktivní

Problém bývá, že právě sladkosti milujeme, a zároveň si je při hubnutí odpíráme.

Odstraňte sladkosti ze svého dosahu a pokuste se pocit libosti ze sladkého nahradit jiným příjemným pocitem.

Dodržujte také pravidlo, že ve stavu nejvyššího rozrušení nebudete jíst sladké, případně si ho dopřejete až po poklesu napětí, které bude zákonitě fyziologicky klesat s časem i bez konzumace sladkého.

Pokud jste milovníky sladkostí, občas si ho plánovaně dopřejte, těšte se z něj, pomalu ho vychutnejte, pokud ale množství sladkého přeženete, pokuste se vykompenzovat nadměrný energetický příjem pohybem.

Pokuste se hledat zdravější pamlsky s nižším obsahem cukru, které vám chutná stejně!

A také při dietě zapomeňte na slazenou kávu i čaj. Pokud máte kostky cukru doma, schovejte je jen pro návštěvy, nebo si je dopřejte pouze při zvláštních příležitostech!